女性腰疼应该看骨科或妇产科，具体选择取决于疼痛的性质和伴随症状。
腰疼的性质与部位是选择科室的重要依据，如果是腰部肌肉酸痛、活动受限，多考虑骨科问题；若是伴随月经异常、白带增多或下腹痛，则应优先考虑妇科。可能病因包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、盆腔炎、子宫内膜异位症等，不同病因对应不同科室。建议患者记录疼痛发作时间、持续时间、加重或缓解因素，并准备近期检查结果。就医前可适当休息，避免过度劳累，同时注意保持正确坐姿和站姿。预防措施包括加强核心肌群锻炼、控制体重、避免长时间保持同一姿势、选择合适的床垫和鞋子等。
日常生活中应注意保持良好姿势，避免久坐久站，适当进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞、桥式等动作，同时注意腰部保暖，避免受凉。若疼痛持续不缓解或伴有下肢麻木、无力、大小便异常等症状，应及时就医，以免延误病情。
