腰疼应该首先看骨科，如果骨科医生认为需要转诊，会根据具体病情建议就诊其他相关科室。
腰疼可能涉及的科室包括骨科、疼痛科、康复医学科、脊柱外科、神经内科、中医科等。骨科是处理骨骼肌肉系统疾病的首选科室，能够诊断和治疗大多数腰疼原因。疼痛科专注于各种疼痛管理，包括慢性腰痛。康复医学科通过物理治疗和运动康复帮助恢复功能。脊柱外科专门处理脊柱相关疾病。神经内科可排查由神经问题引起的腰痛。中医科则提供针灸、推拿等传统疗法。泌尿外科主要排除肾结石、感染等疾病引起的腰痛，这些疾病通常伴有其他症状如发热、血尿等。
日常生活中，腰疼患者应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，选择合适的床垫，适度进行核心肌群锻炼，控制体重减轻腰部负担，避免提重物时弯腰，出现持续或严重腰痛时应及时就医，不要自行随意用药或按摩。
