乳腺管堵塞可通过热敷按摩、正确哺乳姿势、频繁排空乳房、使用吸奶器、饮食调整、避免紧身内衣及必要时就医咨询等方式疏通。
热敷是缓解乳腺管堵塞的首要方法，可用温热毛巾敷在乳房上5-10分钟促进血液循环，随后从乳房根部向乳头方向轻柔按摩，帮助疏通堵塞；哺乳时应确保宝宝正确含接，使下巴对准硬块处，有效吸出乳汁；增加哺乳频率，每2-3小时哺乳一次，避免乳房过度充盈；使用吸奶器在哺乳后进一步排空乳房，确保乳腺完全排空；饮食上多摄入水分，适当减少高脂肪食物，避免油腻辛辣；穿着宽松舒适的内衣，避免过紧胸罩压迫乳腺；若上述方法无效或出现发热、红肿等感染迹象，应及时就医咨询专业医生。
日常应注意保持乳房清洁干燥，避免暴力揉搓，哺乳前后用温毛巾轻轻擦拭乳头，观察乳房变化，如有持续不适或症状加重，应尽早就医，避免延误治疗。
