女人腰疼的原因包括生理因素、姿势不良、腰椎疾病、肌肉劳损、泌尿系统感染、盆腔疾病、骨质疏松、压力相关因素、肾脏问题和肿瘤性疾病。
生理因素如经期激素变化、怀孕期间子宫增大和重心改变、更年期骨质疏松都会导致腰痛。姿势不良如久坐、弯腰不当会增加腰椎压力。腰椎间盘突出和腰椎管狭窄会压迫神经。肌肉劳损常见于重体力劳动者。泌尿系统感染和盆腔疾病如附件炎、子宫肌瘤也会引起腰痛。骨质疏松使骨骼脆弱。长期压力导致肌肉紧张。肾脏问题如肾结石、肾盂肾炎。肿瘤性疾病如骨转移瘤、脊柱肿瘤也是腰疼的可能原因。
日常生活中应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适度锻炼核心肌群，控制体重，避免提重物，保持规律作息，及时治疗相关疾病，如出现持续性或剧烈腰痛应及时就医检查。
