产后奶水涨不通可以通过及时排空乳房、正确哺乳姿势、热敷按摩、冷敷缓解疼痛、调整饮食、使用吸奶器、穿戴合适内衣、咨询专业泌乳顾问、避免乳头损伤、保持充足休息和水分来缓解。
针对奶水涨不通的问题，应采取多种方法综合处理，包括频繁哺乳或使用吸奶器排空乳房，采用正确的哺乳姿势确保宝宝有效吸吮，哺乳前用温毛巾热敷乳房促进奶水流向乳晕，哺乳后冷敷减轻肿胀和疼痛，适当增加饮水量和营养均衡饮食，选择合适的哺乳内衣提供支撑但不过紧，必要时咨询专业泌乳顾问获取个性化指导，注意哺乳姿势正确避免乳头损伤，并保证充足休息和水分摄入以维持良好泌乳状态。
日常应注意保持乳房清洁干燥，避免使用肥皂等刺激性产品清洁乳头，观察宝宝是否有足够的尿量和体重增长以判断哺乳效果，如出现发热、乳房红肿热痛等感染症状应及时就医，避免过度焦虑情绪影响泌乳，并定期检查乳房是否有硬块或异常变化。
