女人痛经的原因主要包括前列腺素分泌过多、子宫位置异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等病理因素，以及压力过大、作息不规律、饮食不当等生活方式因素，还可能与遗传因素、激素水平变化、年龄因素及精神心理因素有关。
痛经的病理机制涉及多方面因素，生理上前列腺素分泌过多导致子宫过度收缩和缺血缺氧，子宫位置异常如前倾前屈或后倾后屈可能影响经血排出。病理因素如子宫内膜异位症异位组织周期性出血刺激，子宫肌瘤增大宫腔阻碍经血流出，盆腔炎导致盆腔充血和炎症反应。生活方式中压力过大通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响激素平衡，作息不规律和饮食不当可能加重炎症反应。遗传因素使部分女性对疼痛更敏感。激素水平变化特别是雌激素和孕激素比例失调影响子宫内膜脱落。年龄因素以青春期和育龄期女性多见。精神心理因素如焦虑和抑郁可能降低疼痛阈值。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜，均衡饮食减少刺激性食物摄入，适度运动如瑜伽或散步缓解症状，注意保暖尤其是腹部，学习压力管理技巧，必要时及时就医检查明确病因并接受专业治疗。
