我国规定健康成年人单次全血献血量最多为400毫升，这一上限基于人体血液总量与体重的生理关系及安全考量制定。
人体血液总量约占体重的7%-8%，例如体重60公斤的成年人血液总量约为4200-4800毫升。根据世界卫生组织建议，单次采血量不应超过全身血量的12%，我国将400毫升设定为安全上限，约占成年人体内血液的8%-10%。
献血前需综合评估献血者体重、血红蛋白水平及健康状况：体重50公斤以上者可捐献300毫升，男性体重大于等于55公斤、女性大于等于50公斤且血红蛋白达标（男性大于等于120g/L、女性大于等于115g/L）者可选择400毫升；体重不足45公斤者不建议献血，45-50公斤者限200毫升。
献血间隔期同样受严格规范，全血捐献间隔不少于6个月，血小板捐献间隔不少于2周。这一规定既保障献血者血液成分充分恢复，又避免频繁采血对身体的潜在影响。实际操作中，首次献血者建议选择200毫升以降低不适风险，固定献血者可根据自身情况在医生指导下调整献血量。
