来大姨妈期间可以泡脚，但需注意方法和个体差异。
经期泡脚能促进下肢血液循环，有助于缓解痛经症状，通过温热刺激扩张血管，加速新陈代谢，排出体内废物。水温控制在40℃左右为宜，时间不超过20分钟，避免过热或过长时间导致身体不适。体质虚寒者尤为适宜，但气血旺盛或有炎症者应谨慎。泡脚前后需保持外阴清洁，避免细菌感染，同时不要用力按摩脚部穴位，以免过度刺激子宫。经期泡脚最好在饭后1-2小时进行，避免空腹或刚吃饱时泡脚，以免引起头晕不适。
经期泡脚虽有益，但应避免在经量过大时进行，泡后要及时擦干双脚并穿上袜子保暖，同时注意泡脚后不要立即吹风或接触冷水，经期还应注意饮食清淡、避免辛辣生冷食物，保证充足休息，如出现严重不适或痛经加重，应及时就医咨询专业医生意见。
