提高怀孕几率的关键是在女性排卵期进行同房，并确保精子和卵子的质量最佳。
排卵期同房、保持健康生活方式、避免使用润滑剂、采用合适体位、同房后女性平躺抬高臀部、减少同房频率保证精子质量、戒烟限酒、控制体重压力、咨询医生检查生育能力这些因素共同作用，能显著提高受孕概率。在排卵期前后几天同房，使用排卵试纸监测排卵，同时伴侣应避免过频繁同房以保持精子质量。选择对生育影响小的体位如传教士式，同房后女性平躺抬高臀部15-20分钟帮助精子游向输卵管。双方应保持均衡饮食、适度运动、戒烟限酒、控制体重和压力，必要时进行生育能力检查以排除潜在问题。
日常生活中应注意避免过度劳累，保持规律作息，减少环境中的有害物质暴露，如高温、辐射和化学物质，同时保持良好心态，避免焦虑情绪影响内分泌平衡，为受孕创造最佳身体条件。
