孕妇通常在怀孕18-20周左右首次感受到胎动，但这一时间可能因人而异。
胎动出现时间一般在孕中期，多数初产妇在18-20周左右能感知到第一次胎动，而经产妇可能会更早一些，约在16-18周左右感受到。个体差异非常明显，有些孕妇可能感觉更早或更晚，这与孕妇腹壁厚度、胎盘位置以及胎儿活跃度等多种因素有关。胎动感受描述各异，有的孕妇描述为"蝴蝶fluttering"或"bubblepopping"的感觉，也有的形容为轻微的戳动或滚动。胎动监测是孕期重要的自我检查方式，建议孕妇从孕28周开始每天固定时间计数胎动，记录2小时内达到10次胎动即可。异常胎动包括胎动明显减少、增多或突然停止，这些情况可能提示胎儿宫内窘迫，需立即就医。孕妇应了解正常胎动模式，一旦发现异常或胎动明显减少（如12小时内少于10次），应及时咨询医生，必要时进行胎心监护等检查。
孕妇应保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒和接触有害物质，定期进行产前检查，注意营养均衡，适当休息但避免长时间卧床，保持情绪稳定，如有任何不适或胎动异常情况，应及时就医咨询。
