每天早上起来恶心想吐可能是由于多种原因引起的，包括消化系统问题、激素变化、生活方式因素或其他健康状况。
饮食不当如睡前过饱或空腹、胃酸反流、胃炎、消化不良、怀孕早期、药物副作用、焦虑压力、睡眠不足、鼻窦炎、胆汁反流、肝脏问题以及前庭功能障碍等都可能导致晨起恶心症状，其中胃酸反流和胃炎是最常见的原因，因为平躺时胃酸更容易反流至食管，而胃炎则会导致胃黏膜炎症刺激。怀孕早期的激素变化也会引起晨吐。药物副作用如某些抗生素或止痛药可能刺激胃部。焦虑和压力会影响自主神经系统，导致消化功能紊乱。睡眠不足会降低身体抵抗力，加重消化系统不适。鼻窦炎可能引起后鼻滴流刺激咽喉。胆汁反流与胃酸反流类似但涉及胆汁进入胃部。肝脏问题如肝炎或脂肪肝会影响胆汁代谢。前庭功能障碍则会影响平衡感，伴随恶心症状。
建议保持规律作息，避免睡前2小时内进食，少食多餐，减少油腻和辛辣食物，保持充足水分，戒烟限酒，适当运动，管理压力，如症状持续或加重应及时就医检查。
