抑郁症主要通过临床访谈、心理评估和标准化量表测试来检查。
抑郁症的诊断是一个综合性的过程，涉及多个方面的评估。心理评估是核心环节，医生会通过详细的访谈了解患者的情绪状态、思维模式和行为表现。临床症状观察至关重要，医生会关注患者是否出现持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等典型症状。量表测试如PHQ-9或BDI-II等标准化工具，能够量化抑郁程度，辅助诊断。排除其他可能导致类似症状的疾病，如甲状腺功能减退或神经系统疾病，也是诊断步骤之一。最终，由精神科医生或心理医生结合所有信息做出专业诊断，确保准确性和全面性。
日常生活中，应注意保持规律作息，避免过度压力和情绪波动。同时，多参与社交活动，与亲友保持沟通，有助于缓解孤独感。饮食均衡、适度运动也能改善情绪状态。若出现持续低落或兴趣丧失，应及时寻求专业帮助，避免延误治疗。
