经期推迟的原因包括内分泌失调、生活方式改变、精神压力、疾病影响、药物影响、怀孕以及年龄因素。
内分泌失调是导致经期推迟的常见原因，如卵巢功能异常、甲状腺问题等会影响激素分泌。生活方式的改变，如作息不规律、饮食不均衡、过度减肥或运动量骤增，都可能干扰月经周期。精神压力过大或情绪波动会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱。某些疾病如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等也会影响月经。药物影响包括长期服用避孕药、某些精神类药物或化疗药物。怀孕是导致经期推迟的直接原因，尤其是育龄期女性。年龄因素则涉及青春期初潮不稳定或更年期前的月经紊乱。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食均衡，减少高糖、高脂食物的摄入，多摄入富含铁和维生素的食物。适度运动，避免剧烈运动或突然停止运动。保持情绪稳定，学会缓解压力。定期体检，及时发现并治疗潜在疾病。如长期使用药物，需咨询医生是否会影响月经周期。
