半月板损伤的治疗方法取决于多种因素，主要包括保守治疗和手术治疗两种方式。
针对半月板损伤，首先需要通过详细的病史询问、体格检查以及必要的影像学检查如膝关节X线片和核磁共振成像（MRI）来明确诊断。根据影像学检查结果，医生可以判断半月板损伤的类型和严重程度，例如是水平撕裂、纵向撕裂还是复杂性撕裂，以及撕裂的大小和位置。患者的年龄和日常活动水平也是制定治疗方案的重要参考因素，年轻且活动量大的患者可能更倾向于选择保留半月板的手术方式。对于症状较轻、影像学显示撕裂较小的患者，或者年龄较大、活动量较小的患者，可以考虑先进行保守治疗。保守治疗包括休息、避免剧烈运动、物理治疗如超声波、电疗等，以及药物治疗如非甾体类抗炎药（NSAIDs）以减轻疼痛和炎症。如果保守治疗3-6个月后症状无明显改善，或者症状反复发作，严重影响日常生活，则应考虑手术治疗。手术方式包括半月板修补术，适用于年轻、半月板撕裂较简单且血供良好的情况，目的是尽可能保留半月板的功能。半月板部分切除术，适用于撕裂严重或不适合修补的情况，切除撕裂的、无法修复的半月板组织。半月板全切除术，目前已较少采用，主要用于严重退化性撕裂且其他手术方式无效的情况。手术后，患者需要进行系统的康复训练，包括关节活动度训练、肌力训练和本体感觉训练，以恢复膝关节的功能。患者还需要调整生活方式和运动方式，避免对膝关节造成过度负担的活动，如长时间蹲跪、搬运重物等。预防措施方面，建议进行适当的膝关节热身活动，穿着合适的运动装备，控制体重，以减少膝关节的负荷和损伤风险。
在日常生活中，半月板损伤的患者需要注意保护膝关节，避免过度劳累和剧烈运动。在进行体育活动前，务必做好充分的热身和拉伸，运动过程中应佩戴护膝以提供额外的支撑和保护。同时，应选择适合自己身体状况的运动项目，避免对膝关节造成过大冲击的活动。保持健康的体重，减少膝关节的负担，也有助于预防半月板损伤的发生和发展。
