艾叶泡脚的方法是取适量艾叶放入沸水中煎煮后泡脚，用量一般为每次15-30克，泡脚时间以20-30分钟为宜。
艾叶泡脚的具体操作方法是将艾叶洗净，放入锅中，加适量清水煮沸，继续煮15-20分钟，然后将药液倒入脚盆中，待水温适宜后进行泡脚。泡脚时水温应控制在40-45摄氏度，不宜过高以免烫伤皮肤。泡脚过程中可以适当加入热水以保持水温。关于艾叶的用量，通常成人每次使用15-30克即可，可以根据个人情况适当增减，但不宜过量，以免引起不适。泡脚的时间一般建议在20-30分钟左右，时间过长可能会导致出汗过多，引起身体不适。泡脚的最佳时间为晚上睡前，此时泡脚可以放松身心，促进睡眠。泡脚前后应喝适量温开水，以补充水分。适宜人群包括体质虚寒、手脚冰凉、容易感冒、月经不调、痛经等人群。并非所有人都适合艾叶泡脚，例如孕妇、经期女性、足部有伤口或皮肤病者、心脏病、糖尿病、严重静脉曲张等患者应避免使用艾叶泡脚，以免对身体造成不良影响。
日常生活中，要注意个人卫生，保持足部清洁干燥，避免使用过热的水泡脚，以免烫伤皮肤。泡脚后应立即擦干双脚，并注意保暖，避免受凉。同时，要选择合适的泡脚容器和艾叶，避免使用塑料盆，因为塑料在高温下可能会释放有害物质。泡脚频率不宜过高，一般每周2-3次即可，过度泡脚可能会对身体造成负担。泡脚时应避免在过饱或过饥的状态下进行，以免影响消化或引起低血糖。
