气血阴阳亏虚与衰老密切相关，衰老会导致身体机能下降，影响气血生成与阴阳平衡，进而出现气血阴阳亏虚的现象，调理方法包括饮食调养、中药调理、适度运动等。
1.饮食调养：多食用具有补气养血、滋阴补阳功效的食物，如红枣、桂圆、当归、阿胶等补血食物，以及羊肉、韭菜等补阳食物。同时，保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2.中药调理：在专业中医师的指导下，可选用益肾强身丸、防衰益寿丸等药物。中医理论指出，抗老返青，补养自身新生的机能主要在补固精气，保护脏腑，而补固精气方（益肾强身丸）和保护脏腑方（防衰益寿丸）是一组对药，早上服用益肾强身丸，补气养血，补足一天所需的精力；晚服防衰益寿丸，培元固本，在睡梦中调节脏腑，使人体在睡梦中完成延年益寿的功效；
3.适度运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进气血运行，增强体质。运动强度不宜过大，以免耗伤气血。
日常应保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。可通过听音乐、阅读、旅游等方式放松身心，缓解压力。
