若月经来了十几天还没完，应尽快就医咨询专业医生，同时注意观察月经量和颜色，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情愉快，并调整饮食，多吃富含铁和维生素的食物。
- 尽快就医咨询专业医生：出现月经淋漓不尽的情况，首先应该考虑的是寻求专业医生的帮助。医生可能会通过问诊、检查等方式，诊断是否存在内分泌紊乱、生殖器官疾病等问题，并给出相应的治疗方案。
- 注意观察月经量和颜色：在就医前，可以自行观察月经的量和颜色。如果经血量多、颜色深红或伴有血块，可能是异常出血的信号，这些信息对医生诊断病情会有所帮助。
- 避免剧烈运动和过度劳累：在月经期间，应避免剧烈的体育活动和过度的体力劳动，因为这些活动可能会加重出血状况，延长月经时间。
- 保持心情愉快，避免压力过大：情绪波动和压力过大可能会影响内分泌系统的正常运作，从而影响月经周期。因此，保持良好的心态，适当的放松和休息对调节月经有积极作用。
- 调整饮食，多吃富含铁和维生素的食物：月经期间，身体会流失一定量的血液，因此需要通过饮食补充铁和维生素，以防止贫血的发生。应多吃一些如红肉、绿叶蔬菜、坚果等富含这些营养素的食物。
日常生活中应注意保持良好的个人卫生习惯，定期进行妇科检查，避免过度压力和情绪波动，均衡饮食，适量运动，并留意月经周期和经量的任何异常变化。
