一般来说，月经干净后两天才可以同房。这是因为月经刚结束时，子宫颈口尚未完全闭合，子宫内壁上的创面也没有完全修复。如果过早进行性生活，可能会导致细菌侵入，引发子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病。月经刚结束时，女性的阴道酸碱度尚未恢复至正常水平，容易导致感染。
月经干净后两天再同房的原因有以下几点：子宫颈口在月经结束时开始逐渐闭合，两天后闭合程度较高，降低了细菌侵入的风险。子宫内壁创面在月经结束后需要一定时间修复，两天后修复程度较好，能减少性生活对子宫的刺激。阴道酸碱度在月经干净后两天逐渐恢复至正常水平，降低了感染的风险。这个时间并非固定，每个人的身体状况不同，可以根据个人情况进行调整。
为了保障女性在月经期间及月经后的健康，日常生活中应注意保持外阴部清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用香皂等碱性清洁用品；使用卫生巾时，尽量选择透气性好的产品，并注意及时更换；饮食方面，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等；适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于身体恢复；避免过度劳累，保持良好的作息时间；在月经期间及月经刚结束时，避免游泳、泡温泉等可能导致感染的活动。
