胎儿宫内缺氧的表现主要包括胎动减少、胎心异常、胎儿生长受限和羊水污染等。
胎动减少是胎儿宫内缺氧的早期表现，孕妇可能会感觉到胎动不如以前频繁或有力。胎心异常指的是胎儿心率不在正常范围内，可能出现胎心率过快或过慢的情况。胎儿生长受限意味着胎儿在子宫内的生长速度低于正常水平，这可能导致低体重儿出生。羊水污染是指羊水中出现胎粪，表明胎儿可能处于缺氧状态。这些表现都需引起重视，及时采取相应措施。
孕妇应密切注意胎动变化，一旦发现胎动减少，要及时就医。胎心监测是评估胎儿宫内缺氧的重要手段，胎心率异常往往提示胎儿可能存在缺氧问题。医生会通过超声检查监测胎儿生长情况，如发现生长受限，需进一步评估胎儿健康状况。羊水污染通常在产检时通过羊水穿刺或超声检查发现，若污染严重，可能需立即终止妊娠。
孕妇要保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等不良行为。合理饮食，保证充足的营养摄入。适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于胎儿健康。定期进行产检，密切关注胎动、胎心、胎儿生长等情况。遇到任何异常，要立即就医，确保母婴安全。孕期避免过度劳累，保持良好的心态，有助于降低胎儿宫内缺氧的风险。
