乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块，症状随月经周期变化。此病多见于30至50岁的女性，既影响生活质量，又可能增加乳腺癌的风险。
病因可分为主要因素和次要因素。主要因素包括内分泌失调、雌孕激素比例失衡，这直接导致乳腺实质的增生和复旧异常。次要因素则涉及以下几方面：饮食结构不合理，高脂肪、高热量食物摄入过多；精神压力大，情绪波动；生育年龄晚，未哺乳或哺乳时间短；长期使用含有雌激素的药物等。
在日常生活中，患者需调整饮食，多吃新鲜蔬果，减少脂肪摄入；保持良好的心态，避免情绪剧烈波动；适时结婚生育，鼓励母乳喂养；避免长期使用激素类药物。
