痛经按摩三阴交穴、合谷穴、关元穴、太冲穴、子宫穴等，能够起到调理和缓解的效果。
一般来说，三阴交位于足内踝尖上3寸的位置，是足三阴经的交会穴。按压三阴交能够起到行气活血、舒筋通络的效果，能够有效缓解痛经。
合谷穴位于手上虎口的位置，在第二掌骨桡侧中点。按摩合谷穴可以用于治疗气滞血瘀导致的闭经、月经不调、滞产等，对治疗痛经会有效果。
关元穴位于肚脐下方3寸的位置，按摩关元穴能够促进循环，具有培补元气、通利小便的效果，也能从一定程度上改善痛经。
太冲穴位于足背第1、2趾骨间，太冲穴是足厥阴肝经上的腧穴，主要治疗目赤肿痛、遗尿、月经不调、黄疸等。针对肝郁气滞造成的痛经，会有一定的调理效果。
子宫穴位于肚脐下方4寸，按摩子宫穴能够有效改善月经失调、痛经、经期出血不畅等症状。
通过穴位按摩能够有效缓解痛经，针对痛经比较严重的女性，仍需要及时就医做全面的检查，判断病因后再做治疗。
