女人痛经可以吃非甾体类消炎止痛药、解痉止痛药、性激素类药物，可以适当吃食疗药膳，但不存在吃啥好的说法。
非甾体类消炎止痛药常用药物如双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片、尼美舒利分散片等药物。这些药物能减少前列腺素、白三烯、组胺等炎症介质的释放，缓解子宫平滑肌痉挛，减轻痛经症状，可以在医生指导下选用药物。
解痉止痛药常用药物有消旋山莨菪碱片、硫酸阿托品片、丁溴东莨菪碱胶囊等。在医生指导下服用这些药物，通过阻断M受体的作用，缓解痉挛的平滑肌，使痛经症状减轻。
性激素类药物常用药物有醋酸甲羟孕酮片、孕三烯酮胶囊、去氧孕烯炔雌醇片等药物。这些药物一方面可以抑制子宫内膜增生，另一方面降低子宫平滑肌的敏感性，用于缓解因子宫内膜异位症引起的痛经。
红枣桂圆莲子粥、当归黄芪炖乌鸡、元胡红枣鸡蛋汤等，有补气益血、活血化瘀、温宫散寒的食疗作用，痛经患者适当进食有一定的好处。
建议尽量到医院就诊，咨询主治医生，合理用药、合理膳食。平时不吃辛辣食物和生冷食物，不饮酒，避免过度劳累。
