痛经吃平性水果或热性水果比较好。
平性水果如苹果、葡萄、草莓、水蜜桃、无花果等。这些平性水果不具有寒凉特性，痛经患者进食后不会引起或加重宫寒现象，不会诱发或加重痛经。而且水果是膳食纤维和维生素、微量元素含量比较丰富的一种食物，适当吃这些水果能改善排便功能，补充各种微量营养素，增强体质。
热性水果如榴莲、大枣、山楂、荔枝、桂圆、樱桃等。这些水果的性质比较温热，具有温补虚寒的食疗作用，同时还可以辅助补益气血。痛经患者适当吃这些水果，可以帮助缓解体寒、血虚现象，辅助缓解痛经症状，同时也可提供人体所需的多种营养素，增强体质。
痛经患者尽量不吃凉性水果，比如西柚、水蜜桃、甜瓜、荸荠等，以免加重体寒，诱发或加重痛经。
