女生来例假痛经可以通过使用药物、对因治疗、注意腹部保暖、保持健康生活方式等来缓解。
最常选择非甾体类抗炎药（布洛芬）、短效避孕药（适用于成年且暂无生育需求的女性），还可在医生指导下使用镇痛解痉挛药（如阿司匹林、阿托品等）；
引起痛经的继发性因素包括子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔感染、子宫肌瘤、宫颈粘连及宫颈狭窄、阴道闭锁等，需对因治疗疾病，才可有效缓解痛经；
通过舒张血管来缓解痛经，如腹部使用热水袋或者暖宝宝、喝热饮等，但要注意温度不宜过高，以免引起烫伤。
保持健康生活方式，如注意饮食规律、营养丰富；适当运动、保持正常体重；戒烟；保持心情愉快；避免吃冷饮等。
如果确定是继发性痛经，为避免引起其他并发症，应积极治疗并定期复查。
