缓解痛经的方法包括服用止痛药、服用短效避孕药、治疗引起痛经的疾病、腹部热敷或喝热饮、心情舒畅、合理饮食等方法缓解。
服用止痛药常用的是布洛芬。主要通过减少前列腺素的合成来缓解痛经，原发性痛经和继发性痛经都可以使用；
短效避孕药主要通过抑制排卵来缓解痛经，需要在医生指导下服用，原发性痛经和继发性痛经都可以使用；
治疗引起痛经的疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，药物治疗效果不好时可考虑手术治疗；
腹部热敷或喝热饮可以舒张血管来缓解痛经，但只对部分女性有效；
保持心情舒畅，紧张焦虑的情绪会使血管收缩，引起痛经；
摄入充足的碳水化合物和适量的蛋白质，月经期多喝热水等都可以缓解痛经。
如果痛经是长期、逐渐加重的，或者出现白带异常等，应警惕继发性痛经，需及时到医院就诊检查。
