女人痛经吃镇痛类药物和温性食物调理最好，可以改善痛经的症状，具体分析如下。
可以在医生指导下服用止痛类的药，比如布洛芬缓释胶囊、萘普生、酮洛芬等。同时可以在医生指导下配合服用活血化瘀、温经止痛类的中药进行调理，比如元胡止痛颗粒、温经汤、痛经宝颗粒等。
温性食物比如红糖、鸡蛋、羊肉等，可以起到温经养血的效果，对痛经可以起到调理作用。建议在月经期喝红糖生姜水，红糖生姜水具有驱寒保暖的作用，具有暖宫的功效，也可以缓解痛经症状。饮食方面不要吃辛辣食物，比如辣椒、白酒等，也不要吃凉性食物，比如冷饮、冰淇淋、雪糕等。
除了上述方法以外，还可以用热水袋对小腹部进行热敷，促进子宫血液循环，也可以缓解痛经。日常要养成健康生活习惯，保持清淡饮食，缓解焦虑情绪，加强体育锻炼，形成良好作息规律。
