痛经的患者不能吃生冷寒凉、辛辣刺激、高盐、酸涩、多脂类食物。
生冷寒凉的食物可能会对子宫造成强烈刺激，从而加剧子宫收缩，使痛经症状加重，甚至还会引发月经失调。常见的食物包括各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜，具体来说有梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等水果，螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子等性寒的肉食。
辛辣刺激的食物能加重盆腔炎症，或造成子宫肌肉过度收缩痉挛，加重痛经感觉。比较有代表的辛辣刺激性食物有：辣椒、大蒜、胡椒、大葱、洋葱、蒜黄、蒜薹等，或者香烟、高度白酒、芥末、咖啡等调味品。
高盐的食物如咸菜、腐乳、腊肉、泡菜、肉罐头、鱼片干等，这些食物含盐分较多，会导致体内盐分增加，出现身体水肿，加重痛经。
酸涩的食物包括米醋、酸菜、乳酪、奶酪、柠檬、樱桃、杏、李子、芒果等，不利于经血的畅通和排出，引起或者加重痛经。
多脂类食物比如肥猪肉、烧烤、火锅、羊肉等这些高脂食物，食用后可能消耗体内的矿物质，加剧痛经。
女性在痛经期间应在坚持药物或者其他治疗的基础上，保持清淡饮食，注意清洁卫生，定期复查身体。
