痛经吃香蕉可以起到一部分缓解作用，但是不建议多吃。
痛经是由于原发性或者继发性原因引起的，痛经发作时精神萎靡不振，下腹部疼痛，睡眠不佳，食欲不振。香蕉含有丰富的维生素B6，可以稳定情绪、安定神经。香蕉中还含有镁元素，能够舒缓神经，降低痛感。香蕉口感较佳，食用起来能够增进食欲、促进消化。所以痛经患者适当吃一些香蕉有一定的辅助缓解作用。
需要注意的是，如果痛经是由于继发性原因引起的，比如是由于卵巢囊肿、输卵管囊肿、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症等疾病引起的，吃香蕉不能起到缓解的作用。此时应该到医院检查，明确病因，做针对性治疗。
此外，香蕉属于寒凉性的水果，如果经期吃香蕉，有可能会导致腹痛、腹泻，进而加重痛经，建议不要多吃，同时积极治疗相关疾病。
