突然情绪低落，想哭多见于以下三种情况，包括近期压力大、日常生活单调、以及出现了抑郁倾向。
1.近期压力大：压力大的时候会导致精神紧张，得不到放松，负面情绪积压，因此会出现情绪失衡，就容易导致突然的情绪低落和想哭。针对这种情况，应该找出压力源，主动的寻求家人、朋友的帮助，平时要留有业余生活爱好的时间。
2.长期生活单调：长期生活缺乏社交或者是兴趣爱好，个人就容易出现一些低落的心境状态，可能突然会想哭，情绪不好。对于这种情况应积极改善生活状态，多进行一些社交活动或培养兴趣爱好活动，或者是定期进行旅游散心也可以帮助改善。
3.出现了抑郁倾向：抑郁倾向一般是由于特殊的成长经历、持续的压力、事件打击等引发的一种心理问题，在抑郁倾向期间就容易出现频繁的情绪低落，想哭的表现。这种情况应及时进行抑郁检测，寻求专业的心理疏导帮助。如果不进行干预，有可能发展成抑郁症。
