肚子上的肉多是由于肥胖引起的，一般可通过调整饮食结构、运动、腹部吸脂等方式减掉。
1.调整饮食结构：平时也要多注意调整饮食结构，吃一些清淡易消化的食物，对于高脂肪、高热量的食物尽量不要吃，而且吃饭时要注意，不能吃的过饱，可以吃七八分饱。
2.运动：在身体条件允许的情况下，也可以适当的进行一些腹部运动，比如仰卧起坐、呼啦圈、腰部运动等，也可以促进腹部脂肪的燃烧。另外也可以适当的进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等也有助于减肥。
3.腹部吸脂：有时也可去正规医院进行腹部吸脂手术，减少腹部的脂肪，也可消除肚子上的肉，在治疗后可能会出现腹部线异常、损伤腹膜等不良反应。
想要减掉肚子上的肉，需要采取科学的方法，不能自行盲目的使用减肥药物，以免对身体健康造成影响。必要时也可以去医院就诊，寻求专业医生的帮助。
