肝胆不好吃高维生素的食物、高蛋白食物以及清淡易消化的食物。
1、高维生素食物：肝胆不好的人可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、西红柿、苹果、香蕉等。补充充足的维生素，有助于肝胆功能恢复。
2、高蛋白质食物：肝胆不好的人身体的抵抗力相对比较低下，要多吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、虾等，补充充足的蛋白质，提高身体抵抗力。
3、清淡易消化的食物：肝胆不好的人消化能力明显减弱，容易出现消化不良。在日常饮食中要尽量吃清淡的、容易消化的食物，比如面条、白米粥、蔬菜粥等，有助于肝胆功能恢复。
肝胆不好的人，在日常生活中要尽量避免吃高脂肪食物、油腻食物和刺激性食物，少吃高糖、高盐食物，不要喝酒抽烟。
