腰背筋膜炎是否能自愈，需要根据具体病情的严重程度进行分析。
腰背筋膜炎是发生在腰背部筋膜的一种无菌性炎症，如果并不是特别严重，炎症的范围并不是特别大，一般注意休息，适当的热敷和按摩，有自愈的可能，不需要特别的治疗处理。
如果腰背筋膜炎的情况比较严重，症状持续的时间比较长，通常无法自行恢复，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药治疗，比如美洛昔康等，也可以结合筋膜刀以及磁热疗的方法治疗，促进炎症的消散，恢复局部肌肉的功能。如果不进行治疗，后期有可能产生腰背部肌肉无力以及腰椎活动受限的问题。
平时注意对腰背部保暖，因为寒冷的刺激容易加重症状，不要久坐久站或者经常弯腰负重劳累，以免影响恢复，症状缓解后需要适当的进行腰背部肌肉的力量训练。
