哺乳期缺钙的5大症状包括宝宝缺钙、乏力、易过敏、关节痛、牙齿松动等。
1、宝宝缺钙
较小的宝宝身体内的营养成分均来自于母乳，哺乳期宝妈缺钙，奶水中的钙含量也会相对减少，长期如此有可能会导致宝宝缺钙。
2、乏力
哺乳期钙摄入不足造成机体缺乏营养成分，不能够为肌肉提供所需成分，会导致疲乏无力。
3、易过敏
缺钙容易影响人体免疫机能，日久有可能使机体对某些外来物质产生变态性反应引起过敏，包括出现荨麻疹、湿疹等。
4、关节痛
哺乳期缺钙后会导致骨密度下降，骨质疏松对关节的耐受性相对降低而引起关节疼痛。
5、牙齿松动
在哺乳期人体缺钙也有可能导致牙齿缺钙，使牙齿组织矿化不良造成松动，使其不能够承受较大咬合力甚至出现脱落现象。
除此之外，缺钙还有可能出现腿抽筋、多汗、失眠等病理现象，症状较为明显时，应及时去医院就诊。平常可适当多摄入含钙量高的食物，包括牛奶、骨头汤、牡蛎等。
