首页 文章 易醒很难入睡是什么原因

易醒很难入睡是什么原因

2023-10-31 阅读量:36661

易醒很难入睡是指容易从睡眠状态中醒来,且难以再次入睡。可能与年龄因素、生活因素、疾病因素等原因有关。

1、年龄因素

随着年龄的增长,身体的各项器官功能会下降,深层代谢速度会减慢,褪黑素也会减少,可能会导致睡眠时间过短、睡眠过程中容易醒,进而出现很难入睡的情况。

2、生活因素

如果近期的工作压力、学习压力较大,情绪比较紧张,或者是在睡前喝浓茶、咖啡等有助于神经兴奋的饮品,以及在睡前进行剧烈活动,导致交感神经兴奋,也容易出现易醒很难入睡的问题。

3、疾病因素

肾精亏虚、元神失养是导致易醒很难入睡的重要原因,比如年老体弱、长时间生病等都可以导致肾精亏虚、元神失养,从而出现易醒很难入睡。另外,抑郁症、焦虑症、精神分裂等疾病也是导致易醒很难入睡的因素。

针对上诉原因,易醒很难入睡的患者要注意调整情绪,必要时可以使用药物改善症状,如益肾养心安神片。

益肾养心安神片是一种补肾静神的中成药,可以提高睡眠效率,减轻心血亏虚、肾精不足导致的入睡困难、睡而易醒、睡眠时间短等问题。同时益肾养心安神片还具有增进记忆力、抗疲劳的作用。

但要注意,治疗失眠的药物应在医生的指导下使用,不要自行使用,以免用药不当。

相关推荐