眼睛很困但大脑很清醒，可以通过运动调节、转移注意力、放松活动等方式调节，促进入睡。
1、运动调节：眼睛很困，大脑比较清醒，难以入睡，可以考虑通过有氧运动的方式进行调节，比如白天适当的进行中高强度有氧运动，比如游泳或者跑步等，当身体感觉疲劳时有利于入睡。
2、转移注意力：在入睡之前可以通过转移注意力的方式有利于入睡，比如听轻音乐或者泡脚，舒缓心情，缓解压力，将注意力转移开，不要胡思乱想。
3、放松活动：平时在睡觉之前可以适当的进行放松活动，比如练习睡前瑜伽或者深呼吸，通过放松身体的方式有利于促进入睡。
此外，如果患者睡眠障碍比较明显，可以遵医嘱服用改善睡眠的药物进行治疗，比如安神补脑液等。平时不要喝浓茶或者咖啡，以免症状加重。
