长期睡眠不好有什么危害

长期睡眠不好的危害主要有以下几种：

• 长期睡眠不好会让大脑细胞长时间处于兴奋状态，造成神经和细胞的过度疲劳，从而影响神经的功能和脑功能，导致注意力不集中、记忆力和理解力下降。还会让人的反应能力下降，对于突发事件不能及时的做出反馈，使工作和学习效率下降。
• 长期睡眠不好会让人变得比较烦躁、易怒、心理负担加重，有可能导致过度焦虑，甚至是发生抑郁。严重的还有可能导致自残或自杀。
• 长期睡眠不好还会对消化系统产生影响，导致食欲下降、进食量减少，严重的会造成营养不良。
• 长期睡眠不好还会导致血液循环和神经功能异常，诱发心脑血管疾病，如心律失常、脑供血不足等。