白发变黑发一般是没有最好的方法的。但是部分患者可以考虑遵医嘱使用一些改善，具体如下：
白发一般是因为人体毛囊色素细胞分泌色素异常所导致的，可能是生活压力增大，免疫力下降等原因引起的。患者可以在医生的指导下口服一些中成药来使头发变黑，如生发丸、首乌片等，对改善白发有一定的功效。还可以服用一些B族维生素，如维生素B6、维生素B2等来促进身体的新陈代谢，改善白发的现象。
患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，可以多一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆制品、枸杞、黑豆、核桃等食物，也能起到一定的乌发效果。
