如果头发白了，经常食用一些黑豆、黑芝麻，富含黑色素的食品，是有助于头发转黑的，但是效果是不会太明显的。如果白头发比较多，建议中医治疗，医生会根据个人的具体情况，采用一些合适的药物调理。
白头发可能是因为遗传基因引起的，也有可能是因为不良嗜好引起的，特别是作息不规律，经常熬夜。工作压力比较大的患者，一定要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，可以适当进行体育锻炼，同时还要注意饮食的清淡，注意休息，不要熬夜等。
