吃钙片多久停，要因人而异，如果是中老年人缺钙特别严重，这种情况要长期补充钙片，没有必要停。如果缺钙程度特别轻，可以连续服用以后停用一周，然后继续服用。长期吃钙片要停一停的原因：
1、影响调钙能力。人体中有自我调节钙平衡的能力，当血钙离子的浓度升高时，降钙素就会将多余生产的钙离子储存于骨质中，当血钙离子降低时，降钙素则将多余的钙离子释放出来，如果长期补钙会打破这种平衡，因此要停一停。
2、结石。过量补钙还会增加患结石的风险，当过量的钙不能被人体所吸收时，就可能会沉积于肾脏和输尿管以及胆囊、膀胱等部位，沉积时间过长就会融合草酸和磷酸进而形成结石。
3、影响其他离子的吸收。人体中的营养素含量处于一个稳定、平衡的状态，高钙的补充会在一定程度上抑制铁、锌等元素的吸收，有可能会造成缺铁性贫血和锌元素摄入不足。
