如果60岁女人偶尔一夜睡4个小时，往往仅会出现困倦，但如果长期如此，可能会出现以下危害：
长期一夜睡4个小时，可能会导致大脑长时间得不到足够的休息，造成神经细胞功能紊乱，引起头晕、头痛、记忆力减退、计算能力下降等症状。可能会影响体内消化酶的分泌，容易并发消化不良，出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等症状。可能会影响皮肤的新陈代谢，出现皮肤暗黄、无光泽、黑眼圈等症状。
此外，可能会导致体内的毒素不能被及时排出，导致免疫系统受到影响，引起免疫力下降，增加患病的概率，如感冒等。还容易导致情绪不佳，出现烦躁易怒、焦虑、抑郁等症状。
日常生活中，应注意养成良好的生活习惯，规律作息，避免经常熬夜适当活动，提高机体免疫力。
