益生菌一般需要吃1到2周才会有效果，建议患者在医生的指导下服用。
益生菌可以调理肠道菌群，促进肠胃的消化能力，避免消化不良、腹泻、便秘等疾病，一般是在饭后半小时，使用35至40度的温水冲配食用，这样能够保证益生菌的活性成分不被灭活，能够起到更好的促进的效果。
日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以补充身体所需的维生素，有利于促进肠胃的蠕动，减少肠胃疾病，三餐饮食要清淡，并且不要挑食多吃蔬菜，多喝些易消化的汤水或米粥。平时要注意多喝些温开水，少吃零食和刺激性食物，保持个人卫生。
