一般可以吃水果蔬菜，也可以喝酸奶减肚子。平时要养成良好生活习惯，能够帮助减肥。
1、吃水果蔬菜：如果肚子上的赘肉比较多，想要减肚子，需要注意喝点饮食，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如胡萝卜、香蕉、火龙果、黄瓜，能够促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素和垃圾排出，有利于减肥。
2、喝酸奶：在减肥期间也可以适当的喝一些酸奶，酸奶当中含有丰富蛋白质，营养价值是比较高的，促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，加体内毒素排出，有助于减肥。
