哪怕一根也是危害，最可怕的是吸烟上瘾，慢慢会越吸越多。很多人说，由于应酬必须要抽烟，那么如果一天只抽3根左右，对身体的危害没有这么大。三支香烟的尼古丁含量比较小，对身体的影响比较小，但是如果你每天都抽三根，慢慢，三根香烟就不能满足你的身体需求了。所以，不抽烟最好。
抽烟须知
抽烟的时间也要规定一下，饭前饭后不要抽,运动过后不要抽,口渴的时候不要抽,刚起床不要抽,睡觉前不要抽,这样可以大大减少对身体的伤害
一天一包烟的危害
研究显示，每天吸烟超过20支，也即抽一包烟的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性远远大于不吸烟者，最高可达6倍。
