维生素C一般指维生素C制剂，生活中应避免盲目一天一颗维生素C制剂。通过药物说明书以及相关研究表明可知，过多服用维生素C，可能会导致牙釉质损害、增加结石患病风险，并且长期过量服用维生素C制剂，突然停药还有可能出现坏血病症状。
由于多种蔬菜、水果，以及其他肉类食物、坚果类食物中，均含有一定的维生素C。如果不是机体严重缺乏维生素C，一般通过每天适当摄入以上食物即可，无需再额外补充维生素C制剂。但是如果严重缺乏维生素C制剂，可以遵医嘱服用维生素C片、维生素C颗粒，以及维生素C咀嚼片等维生素C制剂补充。在严格遵医嘱服用一段时间维生素C制剂后，如果到医院检查已经不存在严重缺乏维生素C的情况，便可以遵医嘱逐渐停药。
此外，如果对以上维生素C制剂过敏，还应避免服用，以免产生新的过敏反应，如皮疹、皮肤瘙痒等。日常生活中，应保持机体营养均衡，以免危害身体健康。
