健脾的食物主要有羊肉、小米、山药、鲫鱼。具体如下：
1、羊肉：羊肉可以健脾。羊肉性温、味甘，入脾经和肾经，具有补益脾胃、温中祛寒的功效，因此如果患者出现脾虚的情况，可以适当食用羊肉，可以起到健脾补胃的效果。
2、小米：小米可以健脾。小米性寒、味甘咸，入脾经、胃经、肾经，具有健脾和胃的功效，因此如果患者出现脾虚的情况，可以将小米熬煮成粥食用，可以起到健脾补胃的效果。
3、山药：山药可以健脾。山药性质平和、口味甘甜，入脾经、胃经、肾经，具有补益脾胃、生津益肺、补肾固精的功效，对于脾胃虚弱、肺脾不足或者脾肾两虚引起的一系列症状都有缓解作用。因此脾虚的患者可以适当食用山药，无论是炒着吃或者煮粥吃，都可以起到健脾的效果。
4、鲫鱼：鲫鱼可以健脾。鲫鱼具有益气健脾、利水消肿的功效，对于脾虚引起的身体浮肿、易口渴、食欲差的患者，适当食用鲫鱼，可以起到缓解不适症状的效果。
