一般情况下，没有生姜缓解失眠最快的一招，可以通过接触、泡脚、食用的方法促进睡眠。具体分析如下：
生姜的气味香、辛，具有一定安神功效。失眠患者将生姜洗净后放在枕头边可以达到舒缓神经、促进睡眠的作用。
生姜性质温热，将生姜加入热水中泡脚能够促进血液循环，使患者四肢舒缓、温暖，达到调节阴阳规律的现象，最终达成治疗失眠的目的。
生姜具有解表散寒、温中温肺的功效，因此在食物中加入生姜调味或是饮用姜茶，都可以使身体温暖，加速身体代谢，增进睡意，从而达到助眠的功效。
但是，生姜治疗失眠的效果比较微弱，失眠患者可以在睡前通过听音乐、看小说等方法进行助眠，也可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物缓解失眠。
