月经导致的头疼可以通过热敷、户外散步、食疗等方法进行缓解。
把热毛巾或者热水袋敷在头部，可以缓解月经引起的头疼，需要注意的是，温度不可过高，以免烫伤。
患者头疼时可以到外面走走，最好是找比较安静、舒适的地方，这样有助于调节情绪，减轻压力，从而缓解头疼症状。
经期出现头疼的女性可以通过喝牛奶、吃燕麦片、喝红糖水来缓解不适。
月经期间的女性要注意保暖，不要喝冷饮，也尽量不要洗冷水澡，可以多吃一些新鲜水果蔬菜补充营养。
