茶水喝多了的副作用主要有造成胃损伤、造成神经兴奋性增加、造成钙质流失、造成缺铁性贫血、影响心血管健康等。具体分析如下:
茶水中含有大量的鞣酸茶,可以刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,引起胃炎、胃溃疡等,发生腹胀、腹痛、反酸等不适。
长期大量喝茶水,茶叶中的咖啡碱刺激神经兴奋,如果是晚上睡前大量喝茶水,会导致睡眠质量下降、失眠、神经衰弱等。
茶水中含有咖啡碱,尤其是浓茶中的含量会相应升高,而咖啡碱会抑制消化道钙质的吸收,所以长期喝茶容易导致身体钙质流失。
茶水中含有鞣酸,鞣酸可以与铁离子结合,导致身体的铁质流失,所以,长期喝茶可能引起缺铁性贫血。
茶水中含有咖啡因,长期喝茶会导致心跳加快,增加心脏负担。