茉莉花茶的功效和作用

茉莉花茶具有清热、解郁安神、醒脑、抗氧化的功效；具有降脂减肥、抑菌抗菌、降血糖、提高免疫力的作用。具体分析如下：

一、功效

茉莉花茶具有清热、解郁安神、醒脑、抗氧化的功效。

二、作用

1. 降脂减肥：茉莉花茶可降低血清甘油三酯水平和肝脏脂质含量，提高体内脂肪代谢速度，从而起到降脂减肥的目的。
2. 抑菌抗菌：茉莉花茶中的茶色素和茶多酚可抑制口腔细菌的繁殖，预防口腔溃疡和牙龈肿痛等。
3. 降血糖：茉莉花茶对血糖有一定的抑制作用。
4. 提高免疫力：茉莉花茶可提高外周血T淋巴细胞数量等，有助于低免疫力人群提高机体免疫力。

三、禁忌人群

体虚贫血者、严重神经衰弱者不建议饮用茉莉花茶。

四、副作用

适量饮用较少产生不良反应，如果大量饮用或者茶水过浓可能引起尿量增加、影响睡眠、影响铁吸收。

建议：结合自己的身体情况适量饮用。