酸奶能养胃吗

酸奶能养胃，酸奶中含有益生菌，对于胃黏膜是有一定保护作用的，可以适当的喝一些。

1. 每天坚持喝上一杯酸奶可以帮助食物消化，中和胃酸，抑制胃酸的过多分泌，减轻胃酸对胃黏膜的损害，从而起到保护胃黏膜的作用。
2. 经常喝酸奶还可以补充肠胃中的益生菌，这样就会让胃部炎症减轻，改善因胃病所引发的腹痛、腹胀的情况，还能促使食物更快地通过肠道，有利于治疗便秘。
3. 酸奶中富含蛋白质和多种营养物质，可以起到调节肠道菌群的作用。且酸奶中不含乳糖，对于肠胃功能比较弱的人来说，喝酸奶比喝牛奶对肠胃健康更有帮助。

但是年纪大的人最好是喝纯牛奶，因为他们的肠胃消化功能一般比较差，喝酸奶容易增加肠胃负担；而一岁以下的婴幼儿，肠胃功能还没发育好，也同样不适宜喝酸奶。